コースまとめ

６つに割れた腹筋。いわゆるシックスパック。 実は、さらに８つに割れたエイトパックなるものも存在するって知ってました？ 実際のエイトパックがこちらです。 すごい筋肉ですよね。 こんなエイトパックになるための腹筋トレーニングをご紹介しま...