1日5分でO脚からスラリまっすぐ脚になれる!

実は、日本人女性の8割がO脚であることをご存知でしょうか?

脚

普段あまり気づかないかもしれませんが、実はいつのまにかO脚になっていませんか?

たまにまっすぐで、スラリとした脚をみると見惚れてしまいますよね。

あんな脚になりたい!!!

そもそもO脚の原因は?

実は、生活習慣が影響しているんです。
O脚の原因は立ち方、座り方、足の組み方、など様々な原因があると言われています。
また、O脚の人は、冷え性や生理不順、生理痛がひどい人も多いのです。

諦めるのはまだ早い!実は脚やせ、脚の形は治せる!

実は、脚って日々の簡単なエクササイズで、即効性があるのご存知でしたか?
すぐ見た目にあらわれるから、嬉しいですよね!!

O脚なおす!ワンセット10秒だけ内腿エクササイズ

①タオルを両足にはさむ
②両脚を床から離して5秒キープ!
③反対側も同じ

これを5セットからはじめて、どんどんセット数を増やしていきましょう!

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http://mikey1111.blog51.fc2.com/blog-entry-241.html

一番最初はたった10秒から始めれるから、ぜひ挑戦してみてください!

たった3分!くびれ作るツイストクランチエクササイズ

①右足をあげて、左ひじを右膝にタッチ!
②キープ
③反対側も同じく

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ツイストクランチ

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